Привет, друг!!!

  • Если что-то не получается
  • Алексей (Skype)
  • katafalk555
  • Помощь по форуму
  • 473868046 Женя
  • Общие вопросы
  • Татьяна (QIP)
  • User ID: tarantinka3
загрузка...

[Михаил Яцык] Супер ПРЕСС (2011) | RUS

Видео урокиСкачать: [Михаил Яцык] Супер ПРЕСС (2011) | RUS

Проверен
Рейтинг0
              
Обложка
[Михаил Яцык] Супер ПРЕСС (2011) | RUS
Описание
Информация о релизе
Название: Супер ПРЕСС
Автор: Михаил Яцык
Год выпуска: 2011
Жанр: Видео-курс, Спорт

Описание: Супер ПРЕС" от Михаила Яцыка - это самая эффективная программа для накачки стального пресса! Без химии, пудр и ГМО!

Курс разбит на две части
- Упражнения супер ПРЕСС дома;
- Упражнения супер ПРЕСС в тренажерном зале.

Программа тренировок
3 очень простых упражнений. Как делать, смотрите видео. Дома:
1) 2 подхода максимально много, количество раз примерно одинаково, главное, делать правильно;
2) 2 подхода максимально много, количество раз примерно одинаково, главное, делать правильно;
3) 2 подхода максимально много, количество раз примерно одинаково, главное, делать правильно;
50 достаточно, после 50-ти лучше делать быстро и ритмично.

В тренажерном зале:
1) 2 подхода максимально много, количество раз примерно одинаково, главное, делать правильно;
2) 2 подхода максимально много, количество раз примерно одинаково, главное, делать правильно;
3) 2 подхода максимально много, количество раз примерно одинаково, главное, делать правильно;

После 30-ти делать с весом.
Отдыхать по 2-3 минуты между подходами.

Установки
В любом деле психология стоит первым пунктом. Психология – это важно.
1. Мои мышцы растут и крепнут!
2. Мой пресс как стиральная доска!
3. У меня супер ПРЕСС!

Чтобы это работало, надо верить.
Говорите это по 50-200 раз перед сном и вообще, когда делать нечего. Это ускорит все процессы. Проверял на себе и на других. Если можете, говорите это, перебирая четки или прыгая на одном месте, шагая по улице. Говорите так, чтоб самому верилось, чтоб это стало истиной.

Продолжительность: ~ 00:20:00
Формат файла видео: MPEG-4
Видео: MPEG-4, 1280x720 (16:9), 2 403 Kbps, 25.000 fps
Звук: Русский: AAC, ~137 Kbps, 2 channels, 48.0 KHz | Оригинал

Релиз группа:
/rgroup/Naideno_v_seti.jpg
Скриншоты[Скриншот №1] - [Михаил Яцык] Супер ПРЕСС (2011) | RUS  [Скриншот №2] - [Михаил Яцык] Супер ПРЕСС (2011) | RUS  [Скриншот №3] - [Михаил Яцык] Супер ПРЕСС (2011) | RUS
РаздающийПоследний раз был здесь 27d 13:53:32 назад
Размер345.16 MB (361,922,381 байт)
Добавлен2012-04-20 14:27:40
Скачан364 раз

место под вашу рекламу

Комментарии

Комментариев нет.

vkontakte Last.fm Twitter Одноклассники P.S.Lan
reklama




Загрузка...