Привет, друг!!!

  • Если что-то не получается
  • Алексей (Skype)
  • katafalk555
  • Помощь по форуму
  • 473868046 Женя
  • Общие вопросы
  • Татьяна (QIP)
  • User ID: tarantinka3
загрузка...

Сивец Сергей - эксперт в области спорта и физической культуры! (2011-2012) WEBRip

Видео урокиСкачать: Сивец Сергей - эксперт в области спорта и физической культуры! (2011-2012) WEBRip

Проверен
Рейтинг0
              
Обложка
 Сивец Сергей - эксперт в области спорта и физической культуры! (2011-2012) WEBRip
Описание
Информация о фильме
Название: Сивец Сергей - эксперт в области спорта и физической культуры!
Жанр: видеоурок, спорт
Страна: Россия
Год выпуска: 2011-2012
Режиссер: Сивец Сергей
Блог

О фильме: Обучающее видео по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни от эксперта в области спорта и физической культуры!

Об авторе блога - Сивец Сергей Владимирович (г. Москва):
Специалист в области спорта (закончил Российскую академию спорта). Был исполнительным директором ряда спортивных клубов и фитнес проектов. Под его управлением несколько фитнес-проектов прошли этапы от разработки до большой популярности в фитнес индустрии.
«… Я занимаюсь спортом всю жизнь, так что это уже привычка, мышцы сами просят дать им нагрузку  .
В академии, кроме различных видов спорта, я изучал анатомию, физиологию, биохимию, биомеханику, а так же методы тренировок и учился организовывать спортивную деятельность. И сейчас я не стою на месте, постоянно изучая современные научные исследования и опыт сильнейших мировых спортсменов. Эти научные знания, вместе с опытом спортивных тренировок и практикой преподавания, позволяют разрабатывать программы для выполнения различных спортивных и оздоровительных задач.

Стараясь разносторонне развивать возможности тела и получать удовольствие от спортивных занятий, я занимался различными видами спорта.
Занимаясь пауэрлифтингом (силовое троеборье) я выполнил норматив КМС (кандидат в мастера спорта) и помог многим своим товарищам пройти путь от новичка до уровня КМС. Сейчас в моих ближайших планах выполнить норматив КМС по тяжелой атлетике (это другой вид железного спорта), а затем, вместе со своими товарищами, начать подготовку для выполнения норматива МС (мастер спорта) в пауэрлифтинге. Вот тут предстоит много тяжелой работы, но пора уже стать мастером  .
Хочу обратить внимание, что я никогда не использовал химию в своих спортивных тренировках, мне интересно добиться всего за счет своих знаний, за счет воли и упорства.
Я пропагандирую чистый спорт без химии! Спорт должен приносить здоровье.
Бывает, некоторые спортсмены, начинают вкалывать себе гормональные препараты, чтобы нарастить огромные мышцы и всех победить, а потом умереть досрочно от проблем из-за этой химии… по моему это сомнительное удовольствие.
Если вы выбираете какой-либо вид спорта как свое увлечение, то это будет прекрасным и полезным времяпровождением.
Движение – это жизнь, поэтому вставайте на путь к силе и красоте, начинайте тренироваться и улучшать свое тело, а я вам буду в этом помогать…»
Список видеоуроков:
L-карнитин (L-Carnitine) - что это такое
Аминокислоты - что это такое
Белковый коктейль при похудении
Важность разминки перед тренировкой
Влияние курения на занятия спортом
Выпады с гантелями. Обучающее видео
Гейнеры - что это такое
Гиперэкстензия (разгибание туловища)
Дневник тренировок - зачем он нужен
Жим ногами на тренажере с узкой постановкой ног
Жим ногами на тренажере с широкой постановкой ног
Жим ногами на тренажере. Обучающее видео
Жим от груди на тренажере. Обучающее видео
Жим штанги лежа на наклонной скамье
Занятия спортом - зачем они нужны
Как быстро накачать мышцы
Как глубоко можно приседать со штангой
Как накачать грудные мышцы. Программа тренировок
Как накачать грудные мышцы
Как накачать ноги в домашних условиях
Как накачать плечи в домашних условиях
Как накачать пресс в домашних условиях
Как накачать руки в домашних условиях
Как повышать нагрузки, занимаясь спортом
Как правильно питаться, чтобы похудеть
Как правильно тренироваться, чтобы похудеть
Когда появится результат от тренировок
Нужно ли новичкам спортивное питание
Одновременное сгибание рук с двумя гантелями
Отжимания от пола. Обучающее видео
Отжимания с узкой постановкой рук
Отжимания с широкой постановкой рук
Питание для роста мышц, питание для набора массы
Подтягивания широким хватом
Подъём коленей на стойках для пресса
Подъем ног к перекладине
Подъем ног лежа на скамье
Подъём ног на стойках для пресса
Попеременное сгибание рук с гантелями стоя
Постановка задачи для тренировок
Почему вы занимаетесь фитнесом и не худеете
Почему вы соблюдаете диету и не худеете
Почему нужно менять программы тренировок
Почему результат зависит от вида тренировки
Пояс для похудения - узнайте правду
Приседания с гантелями на груди
Приседания с гантелями
Приседания со штангой на плечах
Программа тренировок для девушек Спорт Тайм
Программа тренировок для женщин Леди Фитнес
Программа тренировок для набора массы Атлет
Программа тренировок для похудения Афродита
Программа тренировок для похудения Спарта
Протеин - что это такое
Пулловер
Разведение рук с гантелями лежа
Разгибание ног на тренажере
Регулярность спортивных тренировок
Сгибание кистей со штангой
Сгибание ног на тренажере
Сколько нужно делать подходов и повторений
Сколько раз в неделю нужно тренироваться
Становая тяга 200 кг. Собственный вес 78.1 кг
Тяга гантели к поясу в наклоне
Тяга к животу сидя на тренажере
Тяга сверху широким хватом
Тяга штанги к подбородку
Увеличение мышц во время тренировки
Упражнения для правильной осанки
Упражнения для пресса
Упражнения для ягодиц
Французский жим лежа с гантелями
Французский жим лежа

Личная оценка: 9 из 10
Продолжительность: 04:29:42
Качество видео: WEBRip
Видео
Кодек: XviD
Размер кадра: 640х360 / 640х480 / 854х480
Битрейт: 645 кб/с
Аудио
Язык: русский
Перевод: оригинал
Кодек: MP2
Битрейт: 128 кб/с

Релиз группа:
/rgroup/Naideno_v_seti.jpg
Скриншоты[Скриншот №1] -  Сивец Сергей - эксперт в области спорта и физической культуры! (2011-2012) WEBRip  [Скриншот №2] -  Сивец Сергей - эксперт в области спорта и физической культуры! (2011-2012) WEBRip  [Скриншот №3] -  Сивец Сергей - эксперт в области спорта и физической культуры! (2011-2012) WEBRip
РаздающийПоследний раз был здесь 25d 23:06:48 назад
Размер1.42 GB (1,524,653,644 байт)
Добавлен2012-07-13 21:52:04
Скачан194 раз

место под вашу рекламу

Комментарии

  1. 1
    Не в сети Prado - Super User (2012-07-13 23:10:35) upload 4.207 TB, download 945.33 GB, 4.56
    Спасибо!
  2. 2
    Не в сети dtdesign - Super User (2012-07-14 00:03:42) upload 9.664 TB, download 1.111 TB, 8.70
    Наконец-то проверили раздачу. Пользуйтесь, господа! ))))
Всего 2 на 1 страницах по 10 на каждой странице.

vkontakte Last.fm Twitter Одноклассники P.S.Lan
reklama




Загрузка...