Привет, друг!!!

  • Если что-то не получается
  • Алексей (Skype)
  • katafalk555
  • Помощь по форуму
  • 473868046 Женя
  • Общие вопросы
  • Татьяна (QIP)
  • User ID: tarantinka3
загрузка...

Бретт Стюарт - 50 подтягиваний через 7 недель (2012) PDF

КнигиСкачать: Бретт Стюарт - 50 подтягиваний через 7 недель (2012) PDF

Проверен
Рейтинг100
              
Обложка
Бретт Стюарт - 50 подтягиваний через 7 недель (2012) PDF
Описание
Информация о книге
Название: 50 подтягиваний через 7 недель
Переводчик: О. Белошеев
Жанр: Спорт, здоровье
Автор: Бретт Стюарт
Издатель: Попурри
Страна: Россия
Год: 2012
Язык: Русский
Страниц: 107
Формат файла: PDF

Описание: Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.

Релиз группа:
/rgroup/Naideno_v_seti.jpg
Скриншоты[Скриншот №1] - Бретт Стюарт - 50 подтягиваний через 7 недель (2012) PDF  [Скриншот №2] - Бретт Стюарт - 50 подтягиваний через 7 недель (2012) PDF  [Скриншот №3] - Бретт Стюарт - 50 подтягиваний через 7 недель (2012) PDF
РаздающийПоследний раз был здесь 16:05:38 назад
Размер36.01 MB (37,763,759 байт)
Добавлен2012-08-08 21:49:16
Скачан1057 раз

место под вашу рекламу

Комментарии

  1. 1
    Не в сети LADY CHERRY - Music / Books / Моб. Группа (2012-08-08 21:53:05) upload 15.502 TB, download 3.73 GB, 4,251.96
  2. 2
    Не в сети Shahid - Super User (2012-08-09 12:33:18) upload 277.01 GB, download 850.46 MB, 333.54
    LADY CHERRY писал
    01. Стив Спайрс - 100 отжиманий через 7 недель (2012) PDF

    02. Курс "6 недель": 200 приседаний, 100 отжиманий, 200 пресса, 25 подтягиваний (2009) PDF

    Сам лично дошел до 200 отжиманий от пола без каких либо книг, все элементарно просто: каждое утро увеличивать число отжиманий на 5-10, от Вас необходимо лишь желание.

    Последний раз редактировалось Shahid в 2012-08-09 12:34:41

  3. 3
    Не в сети NickEll2008 - Super User (2012-08-09 19:40:31) upload 2.759 TB, download 1.257 TB, 2.19

    Сам лично дошел до 200 отжиманий от пола без каких либо книг, все элементарно просто: каждое утро увеличивать число отжиманий на 5-10, от Вас необходимо лишь желание.


    Согласен. Только я делал через день после обеда, и увеличивал по 10-20. Сердце по утру лучше не нагружать.
  4. 4
    Не в сети Михаил3000 - Super User (2012-08-09 20:59:35) upload 4.187 TB, download 1.615 TB, 2.59
    NickEll2008 писал

    Сам лично дошел до 200 отжиманий от пола без каких либо книг, все элементарно просто: каждое утро увеличивать число отжиманий на 5-10, от Вас необходимо лишь желание.


    Согласен. Только я делал через день после обеда, и увеличивал по 10-20. Сердце по утру лучше не нагружать.

    Согласен на все 150!!! Сердце лучше всего нагружать в промежутке с 4 до 8 вечера.
  5. 5
    Не в сети dont_warry - Опытный пользователь (2012-08-09 23:18:54) upload 2.755 TB, download 1.742 TB, 1.58
    Shahid писал
    [quote=LADY CHERRY]01. Стив Спайрс - 100 отжиманий через 7 недель (2012) PDF

    02. Курс "6 недель": 200 приседаний, 100 отжиманий, 200 пресса, 25 подтягиваний (2009) PDF


    В наше время все делать лень, лишь бы кто-то и как-то.... Скоро появятся по ходу новые бестселлеры типа:
    "Курс 6 недель - удар молнии (талмут электрика)"
    "Курс 15 недель - кидок ягуара, +4 к ловкости, +3 к выностивости, -2 к размеру пениса"
    "Курс 7 месяцев - научи ребенка кунг-фу еще в утробе"
    "Стив Рукоблуд - 100 мастурбаций, 50 евуляций, 15 эрекций, 7 инфекций! Как научится все это делать себе!"
    "Желтым на перед, коричневым на зад! Искуство не быть засранцем!
    P.S. Список можно продолжать до бесконечности... Население тупеет, все делают машины, атрофация моральная и физическая....
  6. 6
    Не в сети genka_94 - Опытный пользователь (2012-08-10 22:55:41) upload 2.556 TB, download 1.334 TB, 1.92
    подтягиваюсь 2 года дошол до 24 раз
    скажу так 50 ето должно быть дано человеку!
    И  надо болеть етим  !
  7. 7
    Не в сети darkmade - Super User (2012-08-14 17:03:10) upload 5.564 TB, download 672.63 GB, 8.47
    делаю 30 раз ) после 30 мышца просто атрофируется и нельзя больше)
  8. 8
    Не в сети kifach - Опытный пользователь (2012-08-15 06:23:06) upload 1.185 TB, download 621.75 GB, 1.95
    мышцы атрофируются если ты бросил заниматся и скоики года 2 невставал....!

    Последний раз редактировалось Tarantinka в 2012-08-17 14:53:46

  9. 9
    Не в сети bahoman - Super User (2012-09-07 22:56:01) upload 13.427 TB, download 2.149 TB, 6.25
    пффф... пью, курю кальян, работаю за компом.
    как итог подтягиваюсь 25 раз спокойно, а вот отжимаюсь не более 35 и хоть умру больше не смогу, и при этом вешу почти 100кг
    просто какое мясо наросло, то и работает
    главное просто не расслабляться и ничего не атрофируется
Всего 9 на 1 страницах по 10 на каждой странице.

vkontakte Last.fm Twitter Одноклассники P.S.Lan
reklama




Загрузка...