Привет, друг!!!

  • Если что-то не получается
  • Алексей (Skype)
  • katafalk555
  • Помощь по форуму
  • 473868046 Женя
  • Общие вопросы
  • Татьяна (QIP)
  • User ID: tarantinka3
загрузка...

В. Молодов - Базовый тренинг на массу + бонус (2012) | RUS

Видео урокиСкачать: В. Молодов - Базовый тренинг на массу + бонус (2012) | RUS

Проверен
Рейтинг550
              
Обложка
В. Молодов - Базовый тренинг на массу + бонус (2012) | RUS
Описание
Информация о фильме
Название: Базовый тренинг на массу + бонус
Год выпуска: 2012
Жанр: спорт, видео-курс
Страна: Россия
Формат: autorun
Автор: Владимир Молодов
Язык: Русский

Описание
Как Правильно Выполняя Простые Упражнения, Набрать Мышечную Массу За 90 Дней И Шокировать Всех Своих Знакомых? Заставьте свои мышцы расти и сделайте тело о котором всегда мечтали!
Что отделяет людей, набирающих массу за 90 дней от тех, кто ходит в спортзал по 3-4 года?
А Вы уверены, что не входите в 80% тех новичков, которые поднимают железо просто так?
Теперь девушки будут оборачиваться и смотреть Вам в след, улыбаться и первыми начинать знакомство!
Мужчины начнут уважать Вас и внимательно прислушиваться к Вашему мнению!
Гопники не рискнут с Вами связываться, когда увидят Вашу массу!
Вы полюбите нового себя, и каждый день будет начинаться с хорошего настроения!
Видео-курс "Базовый тренинг на массу" содержит 14 подробных видео-уроков, где я детально показал технику выполнения каждого упражнения на разные группы мышц, над которыми следует работать при наборе мышечной массы.

Курс разделен на 3 дня в неделю, по 4-5 упражнений. После его просмотра Вы будете четко понимать, как именно выполнять упражнения на разные группы мышц, чтобы давать им максимальную нагрузку и получить в результате гарантированный прирост мышечной массы вместо отсутствия результатов или травмы.

Что Вы узнаете после изучения диска "Базовый тренинг на массу":
Во-первых, во введении я расскажу Вам о трех самых распространенных ошибках, которые допускают новички в бодибилдинге, и почему их масса не растет, даже, если система тренировок выбрана правильно и соблюдается диета (в видео мои слова подтвердит сам Арнольд Шварцнеггер).

Во-вторых, я хочу, чтобы Вы здесь и сейчас забыли о таком понятии, как "неудачная генетика". За 17 лет работы тренером я чего только не видел и знаю точно, что человек с любым типом телосложения может набрать любую массу, которую захочет, если будет правильно тренироваться и соблюдать диету.

Как быстро и легко накачать мощные бицепсы рук и грудь?
В первый день Вы будете работать над грудью и бицепсами. Девушки больше всего любят сильные и накаченные руки, поэтому предлагаю Вам узнать, как сделать их такими.

    Я покажу Вам, как правильно выполнять упражнение жим гантелей под углом 45 градусов, чтобы дать груди хорошую нагрузку и максимально четко развить верхнюю часть грудных мышц (то, что любят трогать девушки.
    Вы узнаете, как правильно делать упражнение "Жим штанги на горизонтальной скамье" и не повредить спину, а также, сколько необходимо отдыхать между подходами в зависимости от типа телосложения, чтобы набрать массу, как можно скорее.
    Вы накачаете большие и сильные руки, если сможете правильно делать упражнение "Отжимание от брусьев" в отличии от новичков, которые качают при его выполнении грудь, а не руки! Если у Вас пока нет сил качественно отжиматься по 10 раз за один подход, то я открою Вам секрет, что делать в таком случае.
    Как следует выполнять упражнение на бицепс, давая ему 100% нагрузки, вместо того, чтобы включать во время упражнения предплечье (сильную мышцу, которая берет 80% нагрузки на себя), как делают большинство новичков из-за чего их руки остаются слабыми и тонкими.
    Что обязательно необходимо делать во время тренировки бицепса, чтобы не сжечь его буквально за несколько занятий (однажды я сжег мышцы рук на 3см за одну тренировку, потому что нарушил данное правило).
    Вы увидите в точности, как необходимо работать на нижнюю часть пресса, чтобы прокачивать ее максимально эффективно и уже через пару месяцев выделить на своем животе первые контуры кубиков.

Кто еще хочет накачать широкие и сильные плечи, как у древнегреческих богов?
Во второй день Вы станете развивать широкие плечи и укреплять спину.

    Ваши плечи станут широкими и накачанными, как у древнегреческих богов, когда Вы начнете правильно делать упражнения на плечевой пояс, соблюдая все тонкости подтягивания, даже в том случае, если не можете подтянуться ни разу.
    Какое упражнение на развитие сильной спины я рекомендую Вам вместо становой тяги, чтобы избежать травмы и поддерживать спину в прекрасном состоянии.
    Вы удивитесь, каким огромным станет Ваш трицепс через пару месяцев, если перестанете допускать самые распространенные ошибки в тренировке трицепса на блоке.
    Во второй день я покажу Вам, как развивать верхнею часть пресса, делая небольшую люфт-паузу и давая тем самым серьезную нагрузку на мышцы пресса, чтобы как можно скорее сжечь прослойку жира и показать всему миру, особенно девушкам, Ваши неотразимые кубики.

Теперь Ваша попа будет притягивать взгляд девушек магнитом!
Третий день мы начнем с приседаний, чтобы Выши мышцы ног росли пропорционально туловищу, а попа выделялась из брюк и была заметной, ведь по статистики Ваши ягодицы - одно из первых мест, на которое бросают взгляд девушки.

    Я покажу Вам самое лучшее упражнение на ноги и бедра, которое в свое время рекомендовал мне сам Юрий Власов, 4-кратный чемпион мира по бодибилдингу. Вы узнаете, как именно его выполнять, чтобы не повредить мениску или другой сустав.
    Мы не забудем и о голени в видео-уроке "Подъем на носки", из которого Вы узнаете, как ускорить рост мышцы голени, зная один простой секрет, о котором даже не догадываются большинство фитнес-инструкторов.
    И в конце Вы научитесь делать одно из самых эффективных упражнений на плечи "Жим штанги сидя из-за головы и с груди", чтобы ваши плечи стали широкими, сильными и сексуальными, а удар сокрушающим.


Когда Вы пройдете базовый тренинг на массу, Ваше тело станет мускулистым и крупным, по сравнению с тем скелетом, который был 3 месяца назад. Конечно, над качеством мышц и рельефом еще предстоит поработать, однако, уже эти изменения заметят Ваши друзья, подруги и коллеги на работе.

Внимание! В качестве бонуса, администрация форума добавляет к этому тренингу подарок, совершенно новый курс Владимира Молодова:
Курс "ПРОДВИНУТЫЙ ТРЕНИНГ НА МАССУ":

1. Жим штанги под углом 45 градусов (5/6)
2. Жим гантелей на горизонт скамье (5/6)
3. Отжимания от брусьев с весом (5/6)
4. Подъем гантелей сидя (5/12)
5. Подъем туловища с весом (5/15)

Этот курс отличное дополнение к первому, и даже те кто уже имеет опыт работы в тренажерном зале почерпнут из него много нового.

Релиз группа:
/rgroup/Naideno_v_seti.jpg
Скриншоты[Скриншот №1] - В. Молодов - Базовый тренинг на массу + бонус (2012) | RUS  [Скриншот №2] - В. Молодов - Базовый тренинг на массу + бонус (2012) | RUS  [Скриншот №3] - В. Молодов - Базовый тренинг на массу + бонус (2012) | RUS
РаздающийПоследний раз был здесь 10d 09:33:48 назад
Размер1.77 GB (1,900,800,280 байт)
Добавлен2012-08-15 13:36:26
Скачан599 раз

место под вашу рекламу

Комментарии

Комментариев нет.

vkontakte Last.fm Twitter Одноклассники P.S.Lan
reklama




Загрузка...